poshtik aahar ka mahatva bataaiye pls !

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पौष्टिक आहार शरीर की हर प्रकार की आवश्यकता पूरी करता है। वह शरीर को स्वस्थ बनाता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, खनिज, लवण आदि सभी पोषक तत्व की प्रचुर मात्रा होती है। यह माँसपेशियों को मज़बूत बनाता है, शरीर को ऊर्जा देता है, हड्डिया मज़बूत बनती है, बीमारियाँ दूर रहती हैं।